Hozzávalók:
Kókusz joghurt
Chia mag
Banán
Gyümölcs
Kókuszreszelék
Nem tudok pontos arányokat de kb leírom mert csak összedobtam desszert gyanánt. Én egy mangót lepürésítettem és ez ment a poharak aljába. 1 banánt turmixoltam kb 4 ek joghurttal. Ez lehet sima natúr joghurt is. És utána belekevertem a chia magot kb 1 evőkanállal. Ez függ a joghurttól is, hogy milyen híg. Tedd be a hűtőbe fél-1 órára és nézd meg mennyire sűríti be, és ha kell még bele tegyél hozzá még egy kanállal és tedd vissza a hűtőbe míg eléri a kívánt pudingos állagot. Utána mehet a mangó püré tetejére. Arra ananász kockákat tettem és koókuszreszelékkel leszórtam. Bármilyen gyümölccsel megcsináhatod. És variálhatod ahogy szeretnéd. Akár étcsokit is olvaszthatsz a puding a vagy kakaóport is tehetsz bele. Isteni finom és egészséges desszert vagy akár könnyű reggeli. 😋
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése